兩性避孕，才有保庇。

下星期，要到南台科大去跟年輕人們講避孕。特別將演講內容精華部分，做成懶人包方便大家分享知識。

這個主題，即使在門診也很難充分跟女生們討論，更不用說男生們了。

但，正確的避孕知識，男女都要有，而且非常重要。否則，就會長成以為避孕是伴侶的責任、體外射精和算安全期就能有效避孕的那種大人了。

其實，體外射精和算安全期，就是意外懷孕的主因喔! 小女生不要被騙，結婚的要騙另一半用這個理由就對了。(大誤)

台南市衛生局健康報: 如何遠離子宮頸癌 ? 男女一起注射疫苗，定期接受抹片檢查，給妳最完整保護。

作者: 魏君卉 (柳營奇美醫院婦產科主治醫師)

拿著勾選細胞異常的抹片通知書，整晚失眠的曉君，正忐忑不安的坐在婦產科候診室門外。

曉君今年25歲，前陣子因為經痛問題到婦產科求診。因為已經有性經驗，所以婦產科醫師便順手做了抹片，沒想到，卻意外抓到子宮頸原位癌。

幸好，疾病發現的早，做完門診手術治療後，曉君就順利恢復健康。

魏君卉醫師門診時間表

                                           
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多囊性卵巢症候群一定會不孕嗎? 該怎麼辦?

最近在門診，發現多囊性卵巢的患者數量似乎有上升趨勢。

不只病人本身緊張，帶來的家長更緊張。究竟，如果罹患多囊性卵巢會有那些狀況呢?

該怎麼保養呢?

就讓懶人包說清楚吧。

女性生殖力十大殺手懶人包

現代人晚婚晚生。在門診，我經常遇到各式各樣不同理由求診，只為求得一子的夫妻。

剛好今日學會進修，不孕症專家講到女性生殖力的10大殺手，故整理成一個小表格，提供給大家參考。

(一) #年齡是絕對因素: 

早婚早生是王道。不過台灣地區女性首次結婚年齡已攀升到30.5歲，而女性最佳生育年齡其實是20~30歲，過了34歲卵巢功能會開始衰退。因此，有對象的請早點生，沒對象的呢可以考慮凍卵。許多高齡懷孕的名人，都是因為有凍卵喔。

(二) #體重 : 

看到體重BMI從30下修到25，真覺得標準越來越嚴格了。但控制體重不單只為了懷孕，還有健康。愛美的女性也別減肥過度，BMI小於19月經可能不會來，也會影響受孕喔。

(三) #抽菸: 

想懷孕就別抽菸，包含二手菸。這點已經有無數醫學論文強烈建議，要聽哪。

(四) #大濃妝: 

化妝品內有許多添加物，其中雙酚A這種環境荷爾蒙會擾亂生理。淡淡的彩妝保持好氣色即可。

(五) #太香的身體用品: 包含沐浴乳、洗髮精、乳液、香水等等。使用上必須小心添加物。

(六) #壓力: 

日夜輪班拚三餐、爸媽公婆不斷催促、夫妻太過按表操課....通通會影響受孕。我曾經遇過一位做8次試管失敗的孕婦，就在決定放棄後自然懷孕，生了三胎。生命真的很奇妙啊。

(七) #塑化劑汙染: 

不是只影響男性生殖器，塑化劑也會影響女性生殖力。手搖飲、外食包裝，能自備玻璃容器的話，既環保又能保護自己。

(八) #空氣汙染: 

PM2.5不但影響女性生殖力，也已經由成大團隊證實會影響男性精蟲活動度。所以，省電做環保，救自己也救地球。愛，無法發電。

(九) #適度飲酒: 

小量飲酒其實無妨。一週50克的酒精含量是可以的。但若懷孕後，能不要喝就盡量不要。

(十) #適度咖啡因攝取: 

有喝咖啡的習慣也不用太恐慌，一天不要超過500毫克即可，並不需要戒咖啡。

結論: 

能早點生育就盡早努力。維持健康飲食(尤其是地中海飲食對生育力有幫忙)、運動習慣、和簡單的生活，能保護自己的生殖力喔。

最後，祝各位好孕 !!

#歡迎轉載分享

感謝ETtoday健康雲轉載 https://health.ettoday.net/news/1164405

麻疹退散-孕婦懶人包

麻疹疫情持續延燒，新聞天天播，搞得大家人心惶惶。

究竟，懷孕時感染麻疹可能會發生什麼事?對寶寶有什麼可能的影響?

準媽媽們可以做些什麼來保護自己呢?

生育年齡的女性，若想要施打MMR三合一疫苗，有沒有最好的時機點?

以上問題，一次回答，通通整理在懶人包內。

只要做好防護，準媽媽們仍然能安心懷孕，別太過恐慌喔!

感謝康健雜誌電子版分享本懶人包:

https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=77133