如何克服軟爛高效工作? 不學這三招，你就虧大了。

作者: 魏君卉 (柳營奇美醫院婦產科主治醫師)

上一篇聊完如何讓自己的注意力高度集中，避免分散到生活瑣事中。這篇，就讓我們聊聊怎麼讓產能增加吧。

在過去，我是一個嚴重的拖延症患者。其實一直到落筆的現在，我還是喜歡壓死線，原因無他: 這樣的工作型態下，我的產值是最高的。

但，即使準備壓死線，每次動工前，還是讓我覺得痛苦。東摸西摸，準備壓死線中的死線。說老實話，我對於這樣的自己是蠻厭煩的(笑)。

如果你是那種很有紀律的人，我真的好羨慕你，你的人生真是井井有條。不過，活到30幾歲，我深知人的個性無法改變。能努力的，就是創造一個有用的流程，縮短開工前的軟爛時間，並增加工作時的效率。

接下來，就和各位分享我的三個做法 : 開工前儀式、設定時間限制、固定時間工作。

簡單兩點秘訣，和專業人士學注意力珍惜法則 !

作者: 魏君卉 ( 柳營奇美醫院婦產科主治醫師 )

接連幾周，我都被問到一個問題: 『魏醫師，經常看妳在臉書上分享許多進修、閱讀和演講的照片。醫師平常看診、開刀、接生已經非常忙碌，怎麼還有時間準備這些事情呢?』

這個問題，其實應該拆成兩部分來看 : 如何找出時間的漏洞 (抓漏) ，和增進工作的效率 (增加產能)。

趁著寫這篇文章，我試著歸納出自己利用注意力的方式。

為何我談的是注意力，而不是時間呢?

因為注意力是比時間更稀缺的東西。根據統計，一個人，一整天平均能專注、做有產值的事情大約是4-5個小時而已。但每個人的時間都是24小時喔。這樣兩相比較，各位就知道注意力其實是非常珍貴的。

為了保護我的注意力，我有幾種措施屏除雜事來分食、切割我的注意力，仔細思考後，可以歸納出兩點原則: 自動化、系統化。

五篇文章，讓妳開單孔腹腔鏡不擔心。

作者: 魏君卉醫師 (柳營奇美醫院婦產科主治醫師)

兩天前，我替一位子宮長著無數肌瘤，子宮被撐大到20公分的病人，利用單孔腹腔鏡完成全子宮切除手術。

手術隔天早上，病人告訴我 : " 我已經可以吃粥，而且，很久沒睡的這麼香了。" 

看著她紅潤的臉色，飽滿的精神，我當下決定尿管、點滴全拔。讓她可以行動更自由。經過一天休息，她開心的回家了。

傳統與單孔腹腔鏡手術 : 術後中醫調理與飲食建議

撰文作者: 黃獻銘 (中西醫雙執照 ; 醫師國考榜首)
編輯作者: 魏君卉 (柳營奇美醫院婦產科主治醫師) 

各位讀者大家好，我是魏君卉醫師。在上一篇文章中我們談到: 手術後的飲食建議主要是吃得下、不脹氣為原則。

但出院之後，有沒有需要特別注意的地方呢? 若想要以中藥調養，是不是有特別需要遵循的原則?

為了解決各位的疑惑，我特別諮詢擁有中西醫雙執照的名醫黃獻銘醫師。就讓我們來聽聽看黃醫師怎麼說。

單孔腹腔鏡手術，出院回家作業三點必讀。

作者: 魏君卉(柳營奇美醫院婦產科主治醫師)  
特別來賓:中西醫師黃獻銘

終於開完刀，想必大家忐忑的心情終於能夠放鬆下來。上一篇，我們聊到單孔腹腔鏡手術後，照顧的五大重點須知。接下來是最後一關，就讓我們來聊一下，出院後三項回家作業，分別包含: 傷口照顧、術後飲食與調養、保險申請。

單孔腹腔鏡手術，術後照顧五大重點須知。

作者: 魏君卉 (柳營奇美醫院婦產科主治醫師)

介紹過單孔腹腔鏡是什麼手術，並講了9種適合用微創手術處理的婦科問題後。接下來的這篇，就讓我們來聊聊每次手術後，病人家屬的五大必問考題吧。

把握這五題，無論您是自己要接受手術，想給家屬來場行前教育。或者您是準備照顧家人的貼心家屬，看完都能讓大家更加有信心喔。

子宮腺瘤，痛到讓人叫不敢!

作者: 魏君卉 (柳營奇美婦產科主治醫師)

腺瘤大概是最容易被民眾誤認成肌瘤的疾病了。

不過，這誤會真的很大。他們兩者之間最像的地方，大概就是名稱都有個『瘤』字。至於疾病的行為、症狀和棘手程度，那還真是相差十萬八千里啊。

更年期前盛行率達50%，子宮肌瘤到底要不要開刀?

作者: 魏君卉 (柳營奇美醫院婦產科主治醫師)

子宮肌瘤是最常見的婦女良性腫瘤之一。發生率累積到更年期是超級高的50%，因此，也是眾多女性關心的話題。

『肌瘤能不能觀察就好? 停經是否就會變小? 到底多大的肌瘤需要手術? 手術選擇有那些? 傳統好還是微創好? 為何有些人開完刀卻會變成惡性的呢? 』門診經常遇到的各種疑問，就讓這篇文章一次說給妳聽。